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〉〉机体处于运动状态时，每小时从血液中分泌出的具有抗癌作用的干扰素，比平时要增加一倍以上。 〉〉刺激大脑垂体分泌能使人身心愉悦的“内啡肽”，缓解消极情
生命在于运动的道理大家都懂，但是一提到运动，大部分人只会跑跑步、骑骑车、游游泳等，做些有氧运动，而 近日一项发表在《英国运动医学杂志》的研究发现，每周
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜
运动是一种积极健康的生活方式，对人体保持健康体魄十分重要。许多疾病包括肿瘤的发生发展与人们日常生活方式息息相关，每日进行规律的适量运动，不仅可以强身健体，舒
单次抗阻运动确实能触发身体的即时抗癌反应，但效果短暂，需长期坚持才能积累显著防癌效益。 单次45分钟的抗阻训练（如深蹲、俯卧撑）或高强度间歇运动（HI
